Для всех тех, кто хочет укрепить связь воли и духа и сделать осознанность неотъемлемой частью своей повседневной жизни. Используя 6 базовых упражнений Рудольфа Штайнера, у вас есть возможность укрепить свою индивидуальность. Упражняйтесь регулярно, чтобы лучше понимать свои чувства и желания и по-настоящему владеть ими.
Контроль над разумом
Вы думаете о конкретном термине и помещаете его в центр своего сознания, а затем логически связываете вместе все мысли таким образом, чтобы они основывались на этом термине. И даже если это происходит всего на минуту, это уже имеет большое значение для ритма физического тела и эфирного тела.
Контроль воли
Надо заставить себя действовать по собственной инициативе и налагать на себя обязательства. Сложность состоит в том, чтобы выполнять действие, когда вы сказали себе, что сделаете это, в установленное время каждый день. Теперь вам нужно потратить немного времени на то, чтобы действия возникли по вашей собственной инициативе. Это вовсе не обязательно должно быть важным; очень незначительные действия служат той же цели. Упражнение называется «действовать по собственной инициативе». Цель состоит в том, чтобы проявить инициативу в своих действиях, управлять волевым усилием и укрепить стойкость.
Невозмутимость
Эмоции гармонизированы. Невозмутимость означает быть хозяином своих чувств в высшей радости и глубочайшей боли. Только тогда мы станем по-настоящему восприимчивыми к радостям и страданиям этого мира и больше не потеряем себя в боли и удовольствиях, погружаясь в них. Невозмутимость открывает душу для тонких и важных внутренних переживаний.
Позитивность
Наблюдение за положительным — во всем видеть добро. По-прежнему видеть плохое, но пытаться найти в этом что-то положительное. Эта базовая установка оказывает устойчивое влияние на физическое и эфирное тела.
Открытость
Будьте открыты для новых впечатлений. Как индивид, заинтересованный в духовном и эмоциональном развитии, человек не должен позволять прошлому определять будущее в своих суждениях. Попытайтесь увидеть мир другими глазами и ощутить радость от ожиданий относительно всего, что вас окружает. Вы не должны отрицать уже полученные знания, наоборот, попробуйте их развивать и обогащать.
Внутренняя гармония
Создание баланса. Выполняйте пять предыдущих упражнений по отдельности и в различных комбинациях по мере необходимости, чтобы возникла гармония между мышлением, чувством и желанием.
